Les séances de sophrologie avec Caroline Demulier à Nogent-sur-Marne

Les séances individuelles sont personnalisées. Aucun accompagnement ne sera identique. Je conçois mes protocoles sur-mesure, en fonction de vos besoins et de l’objectif que nous aurons défini ensemble lors de la première séance.

La première séance nous permet de nous rencontrer, de faire connaissance et d’identifier vos besoins afin de pouvoir fixer un objectif pour la suite de notre accompagnement. Je vous proposerai ensuite de découvrir la sophrologie en pratiquant quelques exercices de relaxation dynamique ainsi qu’une visualisation dans le but de vous familiariser avec la sophrologie et de pouvoir valider le fait que cette méthode répond à vos attentes.

A partir de cette première séance et des informations que vous m’aurez fournies, je vous construirai un accompagnement unique et personnalisé pour vous permettre d’atteindre votre objectif.

Les séances suivantes, d’une durée d’une heure, se dérouleront ainsi :

Après chaque séance, Je vous enverrai l’enregistrement de la visualisation ainsi qu’un récapitulatif des exercices pratiqués. Ceci vous permettra de vous entraîner car la sophrologie fonctionne grâce à la répétition. Les résultats seront alors optimisés et vous serez en mesure d’atteindre l’objectif que vous vous serez fixé dans le temps imparti.

La séance découverte, d’une durée de 45 minutes, est destinée à découvrir la sophrologie concrètement avant de s’engager dans un parcours d’accompagnement. C’est une séance visant principalement la détente et le relâchement physique et mentale. Il n’y a pas de questionnaire, ni d’entretien préalable, elle n’est donc pas personnalisée.

Cette séance peut aussi être pratiquée occasionnellement en vue de se détendre.

La sophrologie est une pratique de plus en plus répandue au sein des entreprises. Le bien-être au travail des salariés étant devenu un enjeu majeur, la mise en place de séances collectives est particulièrement indiquée pour la prévention des risques psychosociaux (RPS) ainsi que la qualité de vie au travail (QVT).

Les thèmes abordés lors des séances en entreprise peuvent être différents selon les besoins.

Les séances d’une durée d’heure généralement se déroulent au sein de votre entreprise. Elles peuvent être régulières en fonction de l’objectif visé ou ponctuel dans le but d’amener de la détente et de faire découvrir la sophrologie à vos salariés. Les séances de groupe nécessitent un espace, salle de réunion ou autre suffisamment grand pour accueillir le nombre de participants que nous aurons défini ensemble au préalable ainsi que des chaises. Il n’y a pas de tenue particulière pour la pratique de la sophrologie. Cette méthode est donc très facile à mettre en place.